内蔵疲労からくる腰痛

こんにちは！赤羽式整体院です。

 

11月に入り、朝晩はさらに寒くなりましたね！

 

今年も来月でもう終わると思うと、2023年もあっという間でした。

 

来月は同僚の方やご友人と忘年会などで飲食をする機会が多くなるのではないでしょうか。

 

実は12月はギックリ腰や慢性腰痛が強くなってしまう方が多くいらっしゃいます。その原因は「内蔵疲労」からきていることが多いです！今回のブログは「内蔵疲労からくる腰痛」について書かせていただきましたので、ぜひご覧ください。

 

内蔵と腰痛の関係性

 

長期の休暇や年末行事により飲食の機会が多くなり、また暴飲暴食をすることで、主に胃・肝臓・腎臓に負担が大きくかかります。

 

内蔵に疲労が溜まると、その周りの筋肉や組織が硬くなってしまう為、胃・肝臓・腎臓のすぐ裏にある腰に痛みを感じてしまいます。

これが内臓由来の腰痛の正体です！

 

また、皆様もイメージできると思いますが、二日酔いの日やお腹が痛い時は、背中がやや丸まって座ったり歩いたりしませんか？

 

人間は内蔵を守るために、自然と前屈みになってしまいます。いわゆるこの猫背姿勢が続くと、腰に大きく負担がかかる為、腰痛が出やすくなったり、元々ある腰痛が強くなったりします。

 

この2つの原因で12月はギックリ腰や慢性腰痛が強くなる方が多くなってしまうのです。

 

内蔵疲労を軽減するには

 

 

内蔵疲労からの腰痛を防ぐには、結局は「食べる量やお酒の飲む量に気をつければ良いのだろう」と思われる方は多いと思います。

 

しかし、現実問題として年末はクリスマスなど、色んなイベントがあり、帰省をすれば、親戚や友人と久しぶりの会話で花が咲き、飲食の量や機会もいつもより増えますし、仕事先での会食なども連日連夜になってしまう方も少なくないと思います。

 

中々その時期に気をつけながら飲食をすることは難しい方も多いのではないでしょうか。

 

そこで、内蔵疲労を軽減してくれる、とても良い食べ物を紹介したいと思います。

 

ズバリ、「キウイ」です！！

 

 

なぜ数多くある食べ物の中で、キウイかと言いますと、キウイには「クエン酸」「リンゴ酸」が豊富に含まれており、蓄積した疲労物質である「乳酸」を分解してくれる作用があるので、早期疲労回復や疲労防止になりますので、内蔵の疲れをとってくれるのです。

 

また、腸壁の補強や抗菌性の合成物の生成の作用もあり、免疫機能を向上し、冬場に流行するインフルエンザ対策にもバッチリな食べ物で、「最強スーパーフルーツ」とも言われています！

 

キウイの種類は「グリーンキウイ」と「ゴールドキウイ」があり、栄養素で比べても、結論総合的には大きく変わりありませんので、食べやすい方で良いと私は考えます。

 

1日1~2個食べると、必要な栄養素が補給できると言われております。12月は楽しい行事が多い月なので、体調を崩してしまうと、とてももったいないです！ぜひお試しください！

 

当院での内蔵整体

 

食事療法だけでは、中々症状が改善していかない方もいらっしゃると思います。

 

その時はぜひ赤羽式整体院にご来院ください。

 

当院では独自の内蔵整体を取得しており、これまで多くの腰痛で悩まれている方が改善されました。内臓整体というと、どんな施術法なのか、ご想像するのが難しいと思われますが、非常にソフトで心地よい刺激の施術になりますのでご安心ください。

 

今、腰痛・ギックリ腰・坐骨神経痛・逆流性食道炎・猫背でお悩みの方は、赤羽式整体院までご連絡くださいませ。