肩こりについて

 

肩こりの原因はいくつも存在しており、それぞれに適した対処法を施すことが必要となってきます。

 

肩こりの症状でこんな事にお悩みではありませんか？

 

肩と首の筋肉が緊張し血流が悪くなる

 

 

それらの原因の一つが『同じ姿勢で居続けること』であり、現代社会で増えてきているものとなります。

 

長時間同じ姿勢を保ち続けることによって、肩や首の筋肉が緊張し続けてしまうのです。

 

そのような疲労が肩と首に溜まることで血流が悪化してしまい、結果として肩こりを引き起こしてしまいます。

 

眼精疲労による肩こり

原因の二つ目として挙げられるのが、『眼精疲労』となります。

 

パソコンを使用するデスクワークや裁縫などの細かい作業、長時間の読書などによってこの眼精疲労は引き起こされます。

 

パソコン画面や細かい字など一点に集中し続けることで、目の周囲の筋肉が緊張疲労を起こし、それが長く続くことによって肩や首の筋肉へと疲労が伝播していくのです。

 

さらにパソコンの場合では画面から独特の光を放っており、それが眼精疲労を促進させることにもつながります。

 

運動不足による肩こり

肩こりを引き起こす三つ目の要素が、『運動不足』です。

 

長期間運動をしないことで徐々に筋肉が衰えていき、持続力など通常備わっている能力が低下していきます。これによって血流が比較的悪くなりやすくなり、各種栄養分や酸素が充分に運ばれなくなってしまうのです。

 

そうして筋肉疲労を起こし、肩こりが発生しやすくなります。

 

過度なストレスによる肩こり

肩こりの原因の四つ目として挙げられるのが、『過度なストレス』です。

 

仕事上でのミスや生活環境における不都合や周囲の人間との関係、不慮の怪我や病気などといった突発的なトラブルなどのストレスで体の筋肉が緊張気味になってしまいます。

 

このような緊張状態が私生活や職場などで続くことが肩や首への負荷となり、肩こりを起こしてしまうのです。

 

このストレスは日頃誰もがある程度は感じているものですが、比較的物事に落胆しやすい性格の方などストレスを感じやすい方は注意が必要となります。

 

肩こりの原因はこれら以外にも指摘されており、低血圧過ぎる方や高血圧過ぎる場合も、血流が悪くなっているため肩こりを引き起こしやすくなるのです。

 

肩こりでお悩みなら恵比寿にある赤羽式整体院にお任せください。

 

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